¿Qué se celebra el 15 de marzo? Hoy es Día Mundial del Sueño

 México.- El Día Mundial del Discurso que es hoy 15 de marzo, homenajea la oratoria a nivel mundial desde el año 2016.

Finalmente, el Día Mundial del Contacto que también es celebrado este 15 de marzo desde 1953, es un día para establecer la comunicación con seres de otros planetas.

Como ya se dijo, hoy 15 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño al ser el viernes anterior al equinoccio de primavera.

La celebración del Día Mundial del Sueño es para concientizar a la población sobre la importancia de dormir bien y sus beneficios.

Pero también sobre los efectos negativos que provoca el no dormir, además que el Día Mundial del Sueño pretende visibilizar las causas y síntomas de la falta del mismo.

En el Día Mundial del Sueño se recuerda que para tener una buena calidad de sueño y que este sea reparador, se debe dormir entre 7 y 8 horas diarias para restaurar las funciones del cuerpo.

Pues la falta de sueño trae daños irreparables, afectando a un gran porcentaje de la población.

Estos son algunos de los trastornos del sueño más comunes en el mundo:

• Apnea del sueño
• Insomnio
• Narcolepsia
• Síndrome de las piernas inquietas o enfermedad de Willis-Ekbom

Por Mariana Gutierrez

SDP