¿Es bueno mascar chicle? Mitos y verdades detrás del hábito

México.-Desde hace algunos años, varios estudios científicos han intentado esclarecer si para cuestiones relacionadas con la salud, es o no bueno mascar chicle.

Y es que de acuerdo con algunas creencias populares, el mascar chicle puede ayudar a:

• Aliviar el estrés
• Disminuir la ansiedad
• Reducir el apetito
• Cuidado dental, entre otros

Aquí te decimos cuáles de estas creencias detrás del hábito de mascar chicle -también conocida como ‘goma de mascar’-, son mitos o verdades.

El chicle -cuya base tiene fuente original en México- es una de las golosinas con más presencia en el mundo. Y es que además de sus sabores, se cree tiene distintos efectos en la salud.

Por lo que desde hace años, algunos investigadores han intentado esclarecer cuáles son los mitos y verdades sobre el hábito de mascar chicle.

Y de acuerdo con un estudio publicado en ‘Hindawi’ del 2022, el chicle sí ayudaría a reducir el estrés o la ansiedad.

Esto debido a que las funciones de mascar están relacionadas con zonas del cerebro implicadas con el control de funciones cognitivas; es decir, con la atención e impulsos.

En cuanto a la comida, mascar chicle sí disminuiría la sensación de apetito, pero debido a sus componentes podría afectar la calidad de los alimentos que ingerimos.

Sin embargo, para obtener estos efectos es necesario que los chicles:

• No tengan azúcar
• Tengan xilitol y sorbitol

Pese a los beneficios de mascar chicle, como todo, el exceso de esta práctica puede traer consecuencias, como:

• Dolencias estomacales (irritación digestiva, gases, acidez e incluso diarreas)
• Diabetes
• Patologias cardio vasculares

Estas últimas teniendo en cuenta la cantidad de azúcar que se ingiere con el chicle, pues cabe mencionar una pieza contiene alrededor de 66 g; lo que aporta 10 calorías.

Por Sonia Meneses

SDP